飴を噛む

皆さんは飴玉、キャンディを舐めますか？
私はよく食べます。
手軽な糖分補給に使えるため、重宝しているのですが、皆さんは飴を食べているときすぐ
に噛んでしまってはいませんか？
私も疲れているとつい噛みがちなのですが、実は噛むのはよくないらしいです。
飴を噛んでしまうのは、セロトニンが不足している可能性があるそうです。
セロトニンとは精神のバランスを保つホルモンです。これが不足してしまうと、ネガティ
ブな思考になったり、内臓の働きや代謝が下がったりしてしまいます。
飴のように硬いものを噛むことで、脳が心身を安定させようとしているのかもしれません
。
セロトニンは太陽光を浴びて歩くことで増やすことが出来ます。
つい飴を噛んでしまいそうになったときは、歩いてリフレッシュしてみてはいかがですか？